いいオフィスコーヒーの選び方

レギュラーコーヒーは便秘にいい?

コーヒーにはいろんな効果がありますから、レギュラーコーヒーに普段から親しんでいる人としては気になることでしょう。その中の一つに多くの人が悩む便秘解消の効果が挙げられます。幾つかの理由がありますが、まずはコーヒーに含まれているカフェインの存在が、胃や腸の働きを活発にしてくれるのです。腸が元気に動くようになるとその分出やすくなります。

インスタントよりもレギュラーコーヒーのほうがカフェインがよりたくさん入っていますので、ゆったり味わいながら飲んでみて下さい。コーヒーを飲む時に砂糖を入れて飲むのであれば、その時に使う甘みにも気を使ってみましょう。ハチミツなども意外と合うのですが、オリゴ糖を使うことで腸内の善玉菌たちが喜んで食べてくれるのでさらに便秘対策にももってこいとなります。ミルクを入れてカフェオレにすることもあると思いますが、そちらも乳製品のお通じ効果でよりすっきりと出す環境が整いますので、気分転換にたまには違う飲み方をするのも気持ち的にも良いリフレッシュとなります。

飲む頻度に関してですが、ひっきりなしに飲むよりは適度に間隔を開けて飲む方が腸に程よい刺激を与えてくれるのでおすすめです。また、飲む時間は朝に飲む方が効果的なので、自分でレギュラーコーヒーを淹れながら美味しさを感じつつお腹もすっきり目覚めさせるというような感じで飲んでみると良いでしょう。便秘が気になる時には、美味しいコーヒーもぜひ改善に取り入れて下さい。オフィスコーヒーのことならこちら

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